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石家庄烟酒虫草回收提醒:抽烟饮酒多需补充维

文章来源:    时间:2019-03-28

抽烟喝酒的人不在少数,基本上大家也都知道烟酒对身体有伤害,但是特别是男性在餐桌上应酬的时候,烟酒是基本的,也就导致自己的身体健康被损害。为了降低这种伤害,石家庄烟酒虫草回收提醒各位应该在平时的饮食中多补充维生素C。
 
有研究表明,抽烟饮酒多会减少血液中的维生素C。而维C功能很多,可以预防感冒,提高机体免疫力,防止维A、维E氧化等,是我们身体中不可缺少的营养素。
 
长期抽烟饮酒过多,血液中的维C含量低,如果得不到适当的补充,会引发一些疾病。我国营养学会提出,吸烟的人对于维生素C的需求量是完全不吸烟的人的2倍,所以,抽烟饮酒多一定要补充维C。
 
石家庄烟酒虫草回收建议抽烟的人可以在每次餐后服用维C保健辅助食品,在日常的饮食中,多吃青菜、韭菜、小白菜、西兰花、鲜枣、猕猴桃、山楂、等新鲜的蔬菜水果。

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